Erwachsenensport
Tennisspezifische Ausbildungsinhalte und Ziele
Basisausbildung: min. 1x pro Woche jeweils 60 oder 90 Minuten
Zielgruppe: Tenniseinsteiger
Einzel- und Gruppentraining in homogenen Kleingruppen.
- Technik-Lernen – Variabilität aller Schlagtechniken
- Koordinative Ergänzungsübungen/-spiele – Geschicklichkeit und Beinarbeit
- Taktische Grundmuster – Spielfähigkeit
- Spielregeln und Materialkunde
Technik- und Taktikausbildung: möglichst 2x pro Woche, min. jeweils 60 oder 90 Minuten
Zielgruppe: Mannschafts- und Turnierspieler
- Technik-Lernen und Technik-Anwenden
- Spielgemäßes Training aller Grund- und Spezialschläge
- Allgemeine und tennisspezifische Koordinationsfähigkeit
- Beinarbeit
- Taktische Handlungsmuster – Matchtraining Einzel und Doppel
- Athletiktraining: Kraft ,Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit
- Psychologische Grundlagen: Motivation, Konzentration, Psychoregulation
Wochenendkurse, Intensivkurse, Tagescamps, Turniere
In den Ferien uns an ausgewählten Wochenenden bieten wir für Kinder, Jugendliche und Erwachsene jeder Spielstärke Camps, Turniere, Wochenend- und Intensivkurse an. Zielgruppe, Thema, Termine und Kosten unter AKTUELLES.
Wochenendkurse
Samstag & Sonntag jeweils 2 Std. mit ausgewählten Schwerpunkten (einschließlich freiem Matchtraining)
Intensivkurse
| Gruppenkurse | 120 Min. Technik-Training zu bestimmten Thema in 3er/4er Gruppe |
| Singlekurse | 120 Min. intensives Einzeltraining (inkl. Matchtraining und Videoanalyse) |
| Teamkurse | Technik, Taktik, Kondition für Mannschaften |
| Einsteigerkurse | 120 Min. Einzel- oder Gruppentraining für Tenniseinsteiger |
Feriencamps
- Feriencamps: Dauer 3-5 Tage
- Programm siehe AKTUELLES
- Bei Camps mit Übernachtung inkl. 24h-Betreuung
- Attraktives Rahmenprogramm
Turniere
- DTB-Ranglistenturniere / LK-Turniere